TIPS DIET 15 HARI TURUN HINGGA 10 KG Part 2

5. Jangan Melaparkan Diri

Membuat lapar diri merupakan salah satu cara tercepat untuk menumpuk lemak. Tubuh mengira sedang terjadi krisis. Dengan hal ini, ketika kita makan tubuh akan lebih banyak menyimpan cadangan makanan daripada membakarnya.

Ketika merasa lapar tubuh tidak akan membakar lemak yang seharusnya, bahkan akan cenderung mempertahankan untuk menyimpan cadangan makanan untuk mengatasi krisis makanan.

Aku sendiri kalo udh ngerasa laper, pertama minum air dulu, kalo masih laper juga makan telur rebus atau telur telfon deh yg simple dan ngenyangin.

6. Olahraga Setiap Pagi Hari

Berolahraga pada pagi hari lebih efektif daripada sore hari, sebab pada pagi hari tubuh belum memberikan asupan makanan, sehingga akan membakar cadangan makanan (dalam bentuk lemak tubuh) yang lebih banyak. Ini sih aku pribadi ga selalu olahraga pagi ya, soalnya punya anak kecil ga nentu jam bangun tidurnya. Pagi kadang masih repot urus masak memasak dan kebutuhan lainnya. Stay active bergerak sih jadi kunci terbaiknya.

7. Makan Kacang Merah Kecil

Bangsa China menganggap bahwa kelebihan berat badan merupakan kelebihan kelembapan. Sedangkan makan kacang merah kecil mampu mengurangi kelembapan melalui buang air kecil. Oleh sebab itulah mengonsumsi kacang merah kecil snagat membantu mengatasi berat badan menurut bangsa China. Aku pribadi ga begitu suka dengan kacang merah, tapi aku menyiasati nya dengan kacang kedelai yg lebih aku suka. Aku bisa konsumsi susu kedelai tanpa pemanis apapun, rekomendasi bikin sendiri sih, soalnya jadinya lebih banyak dan kita tau pasti kalo ga ada pengawet dan pemanis 😁

8. Perbanyak Makan Makanan Pahit atau Herbal

Makan makanan yang pahit menurut bangsa China mampu mengeringkan kelembapan dalam tubuh, sehingga efektif dalam menurunkan berat badan. Kalo aku sih biasa konsumsi kopi atau teh tanpa tambahan pemanis. Jadi manfaat yg dirasakan tubuh lebih maksimal.

Itulah beberapa tips diet 15 hari berat badan turun hingga 10 kg yang bisa menjadi referensi Anda ketika melakukan diet. Tips ini merupakan tips yang berasal dari bangsa China yang dipercaya ampuh dalam menurunkan berat badan.

#lemon8indonesia #lemon8sharing #lemon8creator #Lemon8SG #lemon8review #lemonresep #Lemon8Malaysia #lemon8review  

#lemoncampaign #lemon8food