Day 10 - My Fit Journey

Day 10 #myfitjourney ~ detail cek caption ya😉❤.

.

Hari ini kayaknya kurang protein.

Dari pagi sampai siang ada kegiatan di luar rumah, dan ga sempat sarapan. Sampe rumah udah kelaperan banget, sambil nunggu kukus labu... aku nyemil buah dulu deh🤭

.

Tapi karena skip sarapan, alhasil kalori masih jauh banget, ya sudah sore bikin cemilan tinggi kalori tapi masih tanpa tepung dan gula, hanya ditambah 1sdt coconut oil. Rasa manisnya dari pisang aja

😉❤

🌿

🍓Breakfast: -

🍓Snack:

• Buah potong

🍓 Lunch:

• Nasi putih

• Gulai telur tahu

• Labu siam kukus

🍓 Snack:

• Oatmeal banana bread

🍓 Dinner

• Nasi putih

• Gulai dada ayam labu

🌿

⚠️ Post ini hanya journal pribadi, kebutuhan kalori aku pasti berbeda dengan kebutuhan kalori teman-teman. Tapi semoga menu hariannya bisa jadi inspirasi untuk teman-teman ya🤗

.

Semangat sehat semua🤗😘

.

.

#fitjourney #healthyhabits #defisitkalori #menudiet #menudietsehat #diet #dietsehat #defisitkalorisehat #intermittentfasting #defkal #whatieatinaday