🌾 น้ำมันพืช VS น้ำมันมะพร้าว 🥥

มาค่ะ วันนี้ออมมาเเจกเคล็ดลับกัน ว่าทำไม เราต้องเลือกน้ำมันมะพร้าว 🥥✍🏻✅

🌾 น้ำมันพืช

- ราคาถูก หาซื้อง่ายเพราะมีหลากหลายยี่ห้อ

- น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้

- เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ เบาหวาน มะเร็งมากขึ้นอีกด้วย

- เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว เมื่อกินเข้าไปไม่เปลี่ยนเป็นพลังงาน เเต่จะสะสมเป็นไขมัน

🥥 น้ำมันมะพร้าว

- ราคาเเพง มีให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ

- กลิ่นบางคนอาจจะไม่ชิน รู้สึกเหม็นหืน

- ลดไขมันทรานส์ เเละลดความเสี่ยงโรคหัวใจเเละหลอดเลือดได้

- ช่วยในเรื่องควบคุมน้ำหนักได้ดี กระตุ้นการเผาผลาญ

- หากนำไปใช้เยอะไป ก็อาจทำให้อ้วนได้ไม่ต่างจากน้ำมันอื่นๆ

ทีนี้เพื่อนๆจะเลือกน้ำมันอะไรน้า💪🏻🍳🙋🏻‍♀️

#ซื้อซ้ำวนไป #สุขภาพ #คลีน #เครื่องปรุงคลีน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง