เลือกนม…เรื่องกล้วยๆ🍼

เอาล่ะค่ะ เราจะเลือกนมยังไงให้เหมาะกับสายลดน้ำหนักอย่างเรา?

ดูจากตรงไหนล่ะทีนี้??ออมบอกหน่อยยย…📌📌📌

อะ นมเป็นสิ่งที่ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่หรือรุ่นไหนก็ต้องกินเนอะ

เเต่ๆๆ เรามันอยากจะหุ่นดี ต้องเลือกกินด้วยหรอ ก็เเค่นมเอง 😂?

✅ ทริคง่ายๆของออมนะคะ : เลือกจากน้ำตาลเลยค่ะ ดูอย่าให้ไปถึงเลขคู่ คือจบเลย!!!

หลักการที่ไม่มีอะไรเลย555555555🤣 เเละง่ายเวอร์

ยิ่งคนที่เเพ้เเลคโตส สังเกตคือท้องจะอืด ไม่ค่อยย่อย (ส่วนตัวเป็นคนเเพ้เเลคโตสด้วย)🥺 ก็สามารถหันมากินนมจากพืชได้🥬🐮

อีกอย่าง นมก็คือโปรตีนอีกอย่าง ยิ่งเราเลือกกินเป็น เราก็จะผอม 🙊

เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำหรับคนขี้เกียจเคี้ยวเนื้อ ก็หันมากินโปรตีนจากนมได้เลยน้า 🫀

ที่ออมเลือกมาก็จะมีนมทั้งจากพืชเเละสัตว์เลย ( มีเเค่ของเมจิที่เป็นนมจากสัตว์นะค้าบ)

เอ็นจอยดริ้งมิลค์คับ 🐮🥛

#อร่อยบอกต่อ #สุขภาพ #คลีน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #นมโปรตีน