Update ดูแลตัวเองในปี 2024🌸✨🎀

สวัสดีค่าา วันนี้จะมาอัพเดต self-care ในปี 2024 ที่เราเปลี่ยนไปดูแลตัวเองจากภายในเยอะมากกกก⭐️ 🫧

1. เริ่มจากการดื่มน้ำ🚰

—เราพยยเพิ่มการดื่มน้ำตอนเช้าให้มากกขึ้นนน ประมาน 1-2 แก้ว เป็นน้ำอุณหภูมิห้องเลยย

2. นอนเยอะขึ้น💤🛏️

—ทุกคนอันนี้สำคัญมากกกกก! เรานอนเยอะขึ้นมากๆๆ เพราะช่วงที่เห่อหรือแพ้ขึ้น คือสังเกตุตัวเองแล้วว่าแบบ นอนน้อย แถมป่วยบ่อยแล้วก็หน้าโทรมด้วย🥹

3. เราเพิ่ม skincare

—หลังจากที่เริ่มศึกษาสกินแคร์มากขึ้นน🧖🏻‍♀️ แบบว่าด้วยควาทที่หน้าเราแห้งง่าย แล้วช่วงแพ้คือลอกจนแสบ🥲 เราก็เลยเริ่มจากการดูแลผิวคือก่รเลือกผลิตภัณฑ์ที่เข้ากับผิวให้มากขึ้น ผิวเราค่อนข้าง ผสม แต่ค่อนไปทางแห้ง⭐️

4. ทากันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน

—ก่อนหน้านี้เราออกไปไหนใกลเๆไม่เคยทากันแดด แต่พอเป็นตอนนี้เราเปลี่ยนเป็นทากันแดดให้มากขึ้น🧴ทาทุกวันถึงแม้อยู่ในห้อง เพราะมีรังสี uv จากแสงไฟเหมือนกัน🫧

#รีวิวบิวตี้ #รวมร้านบิวตี้ #Howtobeauty #Howtoแต่งหน้า #รีวิวสกินแคร์ #สกินแคร์หน้าใส #ดูแลตัวเอง #พัฒนาตัวเอง