ขาหัก! กระดูกหัก"เลือกทานอาหารอย่างไรให้ฟื้นตัว

อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน 🍪🍼

1. โปรตีน

2. เเคลเซียม

3. วิตามินดี

4. วิตามินซี

5. โพเเทสเซียม

6. ธาตุเหล็ก

อาหารที่ต้องควรหลีกเลี่ยง🍺🔥

1. ชา กาเเฟ

2. แอลกอฮอล์

___________________________________________________

ถ้าข้อมูลผิดพลาดประการใด กราบขออภัยนะที่นี้ด้วยนะทุกคน

#ติดเทรนด์ #ขาหัก #อาหารสุขภาพ #เเชร์ประสบการณ์