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くびれてる11字腹筋に憧れて
毎日コツコツやってきたことをまとめて見ました❤️🔥
パーソナルトレーニングは高いし通っても面倒臭くなって
行かなくなっちゃった私は家でコツコツやるのが向いてた。
食生活で溜め込まない事を意識してたら
その上で続けられる筋トレだけ毎日やり続けたら
(力を入れたらだけど笑)理想のお腹になったよ🥰
🚨ツイストプランクは慣れたら回数増やしてみて~~❣️
どれも難しくないけど「継続」が大事なので
家でコツコツやってみてください✨
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
ズボラが22kg痩せた方法をシェア🔥
163cm45kg韓国好きの29歳アラサーOLです👩🏻💕
無理に痩せる➝何度もリバウンドしたからこそ
楽にコスパ良く痩せる方法みんなに伝えたいです✧
Lemom8は始めたばかりですが沢山投稿する予定なので
コメント、フォローしてくれたら嬉しいです❤︎