cara aku turun 13kg

hii guyss aku mau share gimana aku turun bb 13 kg!🫶🏻

- aku makan mulai di jam 12 siang, jadi aku selalu skip sarapan ya soalnya aku ngerasa kalo makan pagi itu aku lebih cepet laper, buat kalian yg punya asam lambung jgn coba2!!

- olahraga itu penting bgt menurut aku, kalo aku males ngegym aku pasti workout dirumah setiap hari 20 - 30 menit per hari, aku biasanya nonton youtube chloe ting,emi wong, atau pake app workout for women

- cheat day 1x seminggu, ini menurut aku wajib yaa🤭

- kalo laper minum air putih 2 gelas!#

#diet #DietJourney #diet sehat #dietuntukweightloss #diettips #nuruninbb #turunkanberatbadan #myglowupjourney #fypシ#SehatSimpel