The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
วันนี้แวะมาบอกประโยชน์ของน้ำดื่ม
เพราะมากกว่า 75% ของร่างกาย มีน้ำประกอบอยู่
การดื่มน้ำจึงสำคัญต่อร่างกาย ดื่มเท่าไหร่ถึงจะเหมาะ
เพราะน้ำดื่มน้อยไปก็ไม่ดี ดื่มมากก็ไปก็ใช่ว่าจะดี
🟢ประโยชน์จากการดื่มน้ำเพียงพอ
✔️เสริมสร้างการทำงานของระบบย่อยอาหาร
✔️ขจัดแบคทีเรียในกระเพาะปัสสาวะ
✔️ควบคุมความดันโลหิต
✔️ควบคุมอุณหภูมิในร่างกาย
✔️ป้องกันความเสียหายของอวัยวะต่าง ๆ
✔️ผิวพรรณดีขึ้น
✔️อารมณ์ดีขึ้นและหลับได้ดี
✔️ช่วยควบคุมน้ำหนัก
ปริมาณน้ำที่เหมาะสมต่อร่างกายเราอยู่ที่เท่าไหร่โดยการนำเอา น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) คูณด้วย 2.2 คูณด้วย 30 แล้วหารด้วย 2 เพื่อน ๆ ก็จะได้ปริมาณน้ำเป็นมิลลิลิตรที่ควรดื่มใน 1 วันนั่นเองค่ะ ถ้าไม่อยากยุ่งยาก ดื่มวันละ 3 ลิตร หรือขนาดขวด 600 มิลลิลิตร 3-4 ขวด ต่อวันก็เพียวพอแล้วค่ะ
#น้ำดื่มเพื่อสุขภาพ #น้ำดื่มคอลลาเจน #น้ำดื่มวิตามินวอเตอร์ #สุขภาพดี