Day 37 : My Birthday 🥰🍰💕

เป้าหมาย 45 kg.

ปัจจุบัน 48 kg.

06.40 : นมกระป๋องตราหมี

08.30 : แซนวิชทูน่าอะโวคาโด

10.00 : มัทฉะลาเต้ (ไม่หวาน)

12.30 : ข้าวกล้อง+หมูผัดกะหล่ำปลี+ไข่เจียวมะเขือเทศ+แก้วมังกร+ผักสด

16.00 : เค้กวันเกิด (กินไป 1/12 ชิ้น)

19.00 : สเต็กปลา+ส้มตำ Eat Am Are

ดื่มน้ำ 3 ลิตร

วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายนะคะ

🥰 มาลดน้ำหนักไปด้วยกันนะ

#อาหารคลีน #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #คุมอาหาร #เมนูคลีน #คลีนไม่เครียด #whatieatinaday