Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
เป้าหมาย 45 kg.
ปัจจุบัน 48.6 kg.
เช้า : เคบับทูน่า+กรีนทีมัทฉะลาเต้
เที่ยง : ข้าวกล้อง+ผัดมะเขือเทศใส่ไข่+ผักสด+มะละกอ
เย็น : Yogurt bowl (กีวี่+ส้ม+อะโวคาโด+กราโนล่า+ลูกเกด)
ดื่มน้ำ 3 ลิตร
บอดี้เวท 20 นาที
🥰 มาลดน้ำหนักไปด้วยกันนะ
#อาหารคลีน #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #คุมอาหาร #เมนูคลีน #คลีนไม่เครียด #whatieatinaday