Teh hijau, hoax bikin BB turun?? 🫢

Hy Lemons 🍋🍋

Siapa sih yang nggk tau sama teh hijau?

Manfaat teh hijau udah kita ketahui salah satunya bisa menurunkan bb dan membantu pembakaran lemak didalam tubuh.

Tapi Kenapa kok udah minum teh hijau tpi berat badan nggk turun2? 😭

Ada beberapa yang harus diperhatiin yaitu cara mengkonsumsi teh hijau;

1. Carilah merk teh hijau yang benar2 murni agar bisa mendapatkan kandungan katekin.

2. Cara menyeduhnya dianjurkan dengan air panas (90°c) lalu diamkan 10-15 menit kira-kira udah agak menghangat (hangat2 kukuh) boleh dikonsumsi

3. Teh hijau dianjurkan diminum saat perut kalian sedang kosong karena katekin dalam usus akan kurang penyerapannya jika terdapat makanan.

4. Teh hijau boleh dikonsumsi 2-3x (saat bgun tidur dan siang/sore hari). Tidak dianjurkan sebelum tidur karena teh mengandung kafein yang menyebabkan sulit tidur. Dan bisa meminimalisir imetabolisme tubuh.

5. Penderita asam lambung dianjurkan makan sedikit dulu sebelum mengkonsumsi teh hijau.

PERLU DIINGAT !!!

Teh hijau hanya mempercepat metabolisme dan pembakaran lemak didalam tubuh. Jadi kalian harus tetap defisit kalori dan olahraga rutin.

Mengkonsumsi teh hijau sebelum olahraga sangat dianjurkan (meningkat metabolisme semakin maksimal)

Yang tadinya 1minggu hanya turun 1-2 kg, dengan mengkonsumsi teh hijau bisa turun 2-3 kg/ minggu.

Gimana tertarik????

Jangan lupa like dan follow untuk info diet dan kesehatan lainnya 👍🏻👍🏻

Just for sharing 🤗

Semoga bermanfaat 😇😇