Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
แกงเปรอะหน่อไม้สดไข่มดแดง ใส่เห็ดและผักแน่นๆ สุดยอดเมนูสุขภาพ | เข้าครัวนับแคล
ปริมาณหม้อใหญ่ รับประทานได้ 3-4 คน
🥦 : วัตถุดิบ
- ตะไคร้ 1 ต้น (15g) ≈ 21 Kcal
- พริกกะเหรี่ยง 50g ≈ 25 Kcal
- หอมแดง 6 หัว(30g) ≈ 19 Kcal
- ข้าวเบือ(ข้าวเหนียวแช่น้ำ) 2 ช้อนโต๊ะ ≈ 109 Kcal
- หน่อไม้กิมซุงต้ม 300g ≈ 66 Kcal
- เห็ดขอนขาว 150g ≈ 30 Kcal
- บวบหอม 200g ≈ 34 Kcal
- ฟักทอง 250g ≈ 187 Kcal
- ชะอม 50g ≈ 34 Kcal
- ใบแมงลัก 50g ≈ 20 Kcal
- ไข่มดแดง 100g ≈ 74 Kcal
🍯 : เครื่องปรุง
- ใบย่านาง 50g ≈ 63 Kcal
- น้ำสะอาด 550ml ≈ 0 Kcal
- น้ำตาล 1 ช้อนชา ≈ 15 Kcal
- ผงชูรส 1/2 ช้อนชา ≈ 0 Kcal
- น้ำปลา 4 ช้อนโต๊ะ ≈ 40 Kcal
- น้ำปลาร้า 4 ช้อนโต๊ะ ≈ 40 Kcal
🧀 : รวมพลังงาน
≈ 777 Kcal
🥩 : โปรตีน
ไข่มดแดง ≈ 8.5g
#แกงเปลอะหน่อไม้ไข่มดแดง #แกงหน่อไม้