この量、ニキビ消える！🥛

保存版！

1日に必要な水の量！

水を飲んだ方がいいってわかっているけど、どのくらい飲んだらいいのかわからない💦

自分が1日に摂取している量が多いか少ないか確認してみて！

体の中がきれいな水で巡るようになると老廃物やいらないものが流れてきれいになれる！

お水を飲むメリット3つ😋

01. 代謝UP!

→水分補給で血行が良くなり老廃物を排出

02. 肌力UP!

→ニキビ・肌トラブルが起きにくくなる

03. 透明感でる！

→細胞に水が行き渡りみずみずしい肌に!

あくまでちゃんとした食事や睡眠がメインですが、お水もちゃんと取れると🙆‍♀️