BENTUK BAHU DENGAN KABEL AJA !!

hai hai, disini siapa yang suka bingung mau latihan shoulder kalau pakai dumbell? karena takut salah form, dan engga kena ditarget yang ditentukan. nah, disini aku mau kasih tau kalau main shoulder itu engga hanya pakai dumbell doang loh. disini juga bisa pakai cable yang kalian temukan di gym. 1 alat bisa buat 3 gerakan dan dijamin shoulder kalian bakal pedes banget. nah buat kalian yang bingung ini adalah beberapa gerakan yang bisa kalian lakukan. shoulder itu otot kecil jadi untuk bebannya engga usah terlalu berat, karena beban ringan pun sudah berasa banget di shoulder. jangan lupa pemanasan ya supaya terhindar dari cidera. selamat mencoba.