Tips Ampuh GlowUp: Berat Badan, Rambut, Kulit 💗✅

Tips Glow Up Ampuh Turun 15kg. Kulit Cerah, Rambut Terawat

Haiii hai back with tipsss glow up ala alaa aku yang beneran works for me!! kalau kaloan minat ngikutin caraku cobaain yah, hope this moght help you✨✨🙌🙌

Sebenarnya banyak banget caranya untuk glow up, mulai dari mindset, habbit, lifestyle macem macem deh, kali ini aku kasih tips untuk physically glow up😍🙌

1. Porsi makan untuk turun 15kg

Dalam piring makan kalian pastikan ratio yang tepat ya yaitu 40% sayur, 30% protein, dan 20% nasi🥗🥗

Karena tips ini aku berhasil turun 15kg lhoo💁‍♀️ Setelah kalian terbiasa dengan ratio tersebut kalian coba untuk konsumsi 0% karbohidrat seiring jalan waktu yaa ✌🏻✌🏻

Kalau kalian kurang suka cara yang di atas kalian bisa juga coba intermittent fasting 16:8 yaitu 16 jam puasa, 8 jam makan, cara diet ini juga udah terkenal banget karena sudah banyak yang terbukti berhasil👀👀

Ga cuman atur makanan tentunta minuman juga harus kita jaga ketat ya, tanpa kalian sadari team suka ngopi itu banyak banget loh mengandung gula dan karena itu kalau aku lagi pengen ngopi biasa aku order yg half sugar atau lebih baik lagi no sugar yah! ❌❌

2. Tips rambut tebal dan sehat 👇

Pakai masker rambut 2-3x seminggu dan diamkan minimal 15 menit sebelum kembali di bilas, sstt🤫🤫aku kasih produk masker fav ku itu ada merk OUAI 🤩 untuk sebelum keramas pakai hair oil secukupnya 1-2x seminggu, lalu setelah keramas pakai hair serum 😍🙌

Ga cuman perawatan dari luar tapi perawatan dari dalam juga ga kalah penting ‼️‼️ aku konsumsi biotin untuk menumbuhkan dan mempertebal rambut

3. Tips kulit cerah ala angelbasia😉

Meskipun kalian activity di indoor jangan lupa harus tetap pakai sunscreen yaa, and gor extra savety kalian pakai pakaian yang tertutup dan pakai payung kalau terlalu panas ya😜😜

Pakai juga produk pemutih yang sudah ada BPOM dan seperti sabun dan serum pemutih yang trusted ya 🥰

Thats all✨, menurut kalian apa tips dari aku bisaa membantuuu? 🧐

#tipslemon8 #lemon8rekomendasi #beautytips #tipsglowup #glowup #glowuptips #glowupjourney