Cara simple agar tetap bugar saat puasa

Hai!

Aku mau membagikan cara simple untuk tetap bugar saat puasa. Yaitu jalan kaki selama 30 - 45 menit sebelum buka puasa. Karena olahraga disaat perut kosong tubuh akan menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi dalam tubuh. Sehingga harapannya akan mengurangi kadar lemak dalam tubuh sehingga dapat mengurangi berat badan. Karena menurut aku jalan kaki adalah olahraga yang paling ringan. Jangan lupa saat buka puasa untuk makan makanan yang bergizi. Kurangi makanan makanan yang mengandung lemak dan gula yang tinggi.

Itu cara simple dari aku agar tetap bugar dan sehat saat puasa. Dengan bonus bb turun. Dilakukan secara rutin ya setiap hari agar hasilnya lebih maksimal. Menurut kalian gimana? Komen dibawah ya!

#BerkahnyaRamadhan #TanyaJawabRamadhan #HappyLemon8Day #Olahraga #healtylifestyle