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menu diet hari ke 5✨
🌸sarapan (08.30): yogurt
🌸snack (11.00& 15.00): buah naga+pir+semangka
🌸makan siang (13.00): nasi 3 sdm+ ikan goreng+tahu+rebusan kol wortel
🌸makan malam(18.00) : sayur bening bayam+ nasi 3 sdm+ tahu goreng tepung#lemon8sharing #Lemon8Diary #menudefisitkalori