YANG SUKA NASI PANAS ‼️HATI-HATI ‼️

Haii lemonade🍋

siapa disini yang suka makan pakek nasi panas/hangat..??

Emang si makan pake nasi panas bisa menambah nafsu makan, walau cuma lauk kerupuk kalau nasinya panas mah enak aja 😆😆😆

ehhh... pernah dengar ga??

NASI PANAS GULANYA LEBIH TINGGI..!!

Ternyata, penjelasan tidak seperti itu loh....

Nasi panas memiliki kadar air yang lebih tinggi dari nasi dingin, sehingga zat pati (tepung) atau karbohidrat dalam nasi panas lebih mudah terurai dalam tubuh sesaat setelah dikonsumsi, efeknya adalah lonjakan gula darah juga cepat.

Kalau nasi dingin bagaimana?

Nasi dingin dan nasi yang berada pada suhu dibawah 40°C lebih dari 24 jam memiliki zat pati yang lebih padat, sehingga karbohidrat tidak mudah terurai, sehingga kenaikan gula darah lebih lambat

Jadi, kalau diabetes makan nasi dingin dong??

kalau diet juga makan nasi dingin dong???

BUKAN BEGITU YA...

Nasi panas dan nasi dingin kandungan gizinya SAMA, hanya proses menaikan gula darahnya yang berbeda

untuk kalorinya tetap sama

#wellnesschecklist #femalewellbeing #healthyfood #nasi #ShareMyExperience #curhatdong #foodie