从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
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生活リズムを整えるといいこといっぱい🙌🏻✨
をテーマに発信してます♪
少し落ち着きましたが
花粉症辛くないですか👂⁉️
私は年中花粉症なんです💦
でも、お薬に頼るほどでもないので、まだ良い方だと思っています😤
ただアレルギーが強く出る時は
カラダの調子もいまいちだったり…
寝不足や不安を抱えていたりします。
不安だから寝れないんですけどね笑
花粉症はアレルギー反応ですが、自律神経が
乱れると鼻水・鼻詰まり・目のかゆみといった症状を悪化させます。
まずは自律神経のバランスを整えて、花粉症の症状を軽減しましょう✨
花粉症対といえば色々ありますが
とりあえず、少しでも、、、
気持ちだけでも楽になればと思い
【コンビニでも買える花粉症に良い飲み物】
をご紹介させていただきます。
ただ甜茶はコンビニでは見当らず
残念でしたが、ご参考までに🖐🏻投稿見て
いってください‼︎
1.緑茶
カテキン多めがいいです。
2.ルイボスティー
ノンカフェインなのがオススメ
3.紅茶やウーロン茶
緑茶と同じ効果が得られます。
4.甜茶
ほんのり甘いのが美味しい
5.コーヒー
コーヒーは、喘息にもいいといいますよね。
6.黒酢ドリンク
家庭用のお酢は効果がほぼないといえます。
7.乳酸菌
花粉が飛散する1ヶ月前に毎日飲むと良いです。
他にもトマトジュースも花粉症ひ良いと
言われています。
また、花粉症を悪化させるのが
アルコール🍺⚠️
まずは食べるものから変えていく。
そして生活習慣をととのえることが
大事ですね‼︎
最後までお読みいただきありがとうございました。
フォローしていただけると嬉しいです‼︎
#自律神経失調症 #自律神経 #自律神経の乱れ #セルフコントロール #更年期ケア #セルフケア大事 #生活週間 #花粉症対策 #花粉症対策 #アレルギーっ子