กัวคาโมเล่🥑 อาหารกินเล่นแบบเม็กซิกัน ทำง่าย เฮลตี้สุดๆ ✨💪🏻

วันนี้เราจะมาแชร์สูตร อาหารทานเล่นแบบเม็กซิกัน ฉบับอร่อยถูกปากคนไทยค่ะ รับรองว่าทำง่าย ได้ประโยชน์เยอะ เฮลตี้มากอร่อยกินเพลินสุดๆเลยจ้าาา

โดยเมนูกัวคาโมเล่ คือ การนำอโวคาโดมาบดหยาบๆ ผสมกับผัก ทานเป็นดิปคู่กับ นาโชส์ ทาโก้ มันฝรั่งทอด แครกเกอร์ หรือทากับขนมปังก็ได้ค่ะ ช่วยให้อิ่มท้องแถมยังได้รับประโยชน์จากไขมันดีของอโวคาโดอีกด้วยค่ะ 🥑☺️💪🏻

🔸ส่วนผสม

อโวคาโด 2 ลูก

มะนาว 1 ลูก

หัวหอมใหญ่ 1 ลูก

มะเขือเทศ 1 ลูก

ผักชี 1 ต้น

พริกชี้ฟ้า 1 เม็ด

เกลือ 1/2 ช้อนชา

🔹วิธีทำ

1. ตักเนื้ออโวคาโดด้วยช้อน นำเม็ดออก

2. ใช้ส้อมบดอโวคาโดหยาบๆ

3. หั่นมะเขือเทศ 1/2 ลูก เป็นลูกเต๋า ชิ้นเล็กๆ ผสมกับอโวคาโด

4. หั่นหัวหอมใหญ่ 1/2 ลูก เป็นลูกเต๋า ชิ้นเล็กๆ ผสมกับ

อโวคาโด

5. หั่นผักชี ทั้งต้นและใบแบบละเอียด ผสมกับอโวคาโด

6. หั่นพริก แบบละเอียด ผสมกับอโวคาโด

7. เติมเกลือ 1/2 ช้อนชา ใส่น้ำมะนาว 1/4 ลูก คลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน

⭐️คำแนะนำ

- ให้ทานแบบเย็นโดยใส่ตู้เย็นก่อนเสริฟ 1 ชั่วโมงค่ะ ตอนทานเนื้ออโวคาโดเย็นๆจะทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นค่ะ

- ปริมาณของส่วนผสมและเกลือสามารถปรับ เพิ่ม ลด ได้ตามใจชอบเลยนะคะ

#เมนูง่ายๆ #เมนูสุขภาพ #เมนูอาหาร #เมนูลดน้ําหนัก #เมนูคลีน #เมนูอาหารทำเอง #อโวคาโด #อาหารเม็กซิกัน #กินง่ายอร่อยด้วย #สายสุขภาพ