Dah makan tapi rasa lapar lagi? Nak tahu kenapa..

Korang pernah kan rasa macam ni.

Alia selalu sangat. Rasa nak giveup je diet kalau jadi macam tu

Bila korang jadi macam ni, cuba check balik apa yang korang makan tadi?

Ada tak 2 benda ni?

1. Protein

2. Fibre

Ha! Kalau takde, cari makanan yang ada dua ni taw. Supaya korang takde la berulang balik makan.

Makanan yg ada Protein & Fibre ni:

1. Buah avocado

2. Kekacang

3. Rolled oat (bukan yang instant)

Nak senang? Lifeshake Matcha lah!

Lengkap protein, fibre dan juga calcium.

Sekarang, alia ambik Lifeshake Matcha @ ESP as snacking time diet IF ni supaya tak kerap mengunyah.

Nak tips best lagi? Jom follow kita

#dietIF #tipsdiet #tipsdietsehat #dietuntukweightloss #dietfood #Malaysia #RacunLemon8 #diet