WHAT I EAT IN A DAY!

Hello sisters. Jennie's here! 👋🏻 I nak share dengan korang apa yang i makan untuk sehari dengan hanya total kalori: 1300. Since berat i 52kg dan tinggi 164cm, jadi kalori harian i perlukan adalah dalam 1200-1800. I tak makan macam ni setiap hari ya. I share untuk korang, contoh makanan dan juga kalori intake pada setiap meal.

1. Breakfast: 2 hotdogs dan whole cooked scarambled egg

Kalori: 206

2. Lunch: 1 serving brown rice, sayur kubis goreng sambal + telur hancur 2 biji, Chicken grilled

Kalori: 463

3. Salad: Chicken cutlet salad

Kalori: 371

4. Dinner: Spicy soo hoon

Kalori: 260

Siap! Simple je kan? Harap i dapat bantu korang okay! Selamat mencuba ya sisters. Enjoy girls! 💕