5 makanan & minuman yang bikin kamu susah hamil

Buat moms yang sedang promil sebaiknya hindari makanan dan minuman berikut ini

1. Makanan cepat saji/jungfood

Junk food memang terlihat praktis dan menggoda. Namun jika Anda tidak mengonsumsi nutrisi yang tepat, ini dapat mengganggu regulasi hormon reproduksi penting seperti, progesteron, insulin, dan testosteron.

2. Makanan kemasan

makanan kemasan mengandung bahan kimia BPA (bisphenol A) yang dapat mengganggu kesuburan. BPA merupakan bahan kimia yang bersifat racun dan dapat ditemukan dalam kemasan plastik dan kaleng. 

3. Minuman beralkohol

Konsumsi minuman beralkohol juga tidak sarankan bagi kamu yang sedang ingin cepat hamil. Soalnya, minuman beralkohol dapat menurunkan tingkat kesuburan wanita serta menurunkan jumlah dan kemampuan sperma untuk bergerak.

4. Daging merah dan olahannya

Terlalu banyak mengonsumsi daging merah dan olahan, seperti daging sapi, bacon, hingga sosis dapat menyebabkan seseorang mengalami gangguan kesuburan. Jenis daging ini dapat memengaruhi kualitas sperma.

5. Makanan/minuman berkafein

Pastikan untuk selalu membatasi asupan kafein setiap harinya. Mengonsumsi kafein berlebihan setiap hari dapat menurunkan kesuburan yang memicu kamu sulit untuk mendapatkan kehamilan.

Selain faktor makanan, pola hidup rupanya juga cukup berpengaruh terhadap fertilitas. Beberapa pola hidup yang dapat meningkatkan risiko sulit hamil yaitu kurang tidur, sulit mengelola stres, kebiasaan merokok, salah menentukan waktu subur, diet berlebih dan olahraga berlebih.

Itulah sejumlah kondisi penyebab sulit hamil yang perlu diketahui oleh suami dan istri.

Terima kasih semoga membantu🥰

#promil #hamil #tips