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①こまめに水分補給する!
水分をたっぷりと摂取すると、血液量が増加して、血液中の水分濃度も高くなってサラサラとした血液になります。 血流が良くなるので、血液中の酸素や栄養素がお肌に届きやすくなり、肌荒れを防ぐことができる✨
②お風呂上がり、洗顔後は優しく拭く(ごしごししない)
③お風呂後は最速で土台美容液をする
するとしないとじゃぁ、全く別の肌になる
【ソフィーナip 土台美容液】
炭酸泡の土台美容液
毛穴の約1/20サイズの高濃度美容炭の泡の美容液が角層最深部まで浸透。うるおい・キメ・ツヤ・ハリ・ゴワつき※4など、尽きない肌悩みにアプローチします
④睡眠前に軽くストレッチや筋トレをする(少しでいいよ)
⑤朝、サジーを飲む
⑥顔のむくみ取りマッサージをする
これが美肌習慣でやっている事だよ🫡
歳を重ねて、最近1番調子が良い✨
良かったら参考にしてみてね🥰
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