【過食の方必見】少ない食事でおなかいっぱいにできる方法

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🤒 少ない食事でおなか一杯にできる方法 🤒

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1. 食べても食べてもおなかいっぱいにならない

2. おなか膨れたって実感ないんだけど...

3. どうやったら満腹感味わえるの？

4. ゆっくり食べた事ないんだけどコツは？

5. メリットは満腹感を味わえるだけじゃなかった

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太る原因の一つとして『食べすぎ』があります。

食べても食べても満腹感がなく、満腹になってもその一段階向こう側の景色が見れるようになります。実際ボクはこれでした😆

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穀潰しと言われたボクは、炊飯器ジャーのゴハンの中身を食べ倒してから更に冷凍ゴハン、チョコ、ジュースを口に入れてました。その後の胃もたれが2時間つづいて後悔する毎日でした😅

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今では食欲をコントロールできるようになりましたが、もちろんたまに食べすぎます。なんたって食べるの大好きですからw

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今回の内容を実践するとパッと扉が開く感覚を手に入れられるかもしれません。

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