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Vanish -personal training-
代官山にあるパーソナルトレーニングジム
@vanish_personaltraining
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トレーニングが始まる前に
どこをどうしたいかしっかりヒアリングしてくれたトレーナーの国分太一先生🙆♂️
@kokubunbun_taichi
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この前、可愛いワンピースを見つけて試着したら
ノースリーブから出ている自分の二の腕の逞しさに驚愕して
昨年まで二の腕の太さを気にしたことなんてなかったけど
30代後半になり、加齢を実感しました😅
太ったわけでなくても、その部分を使わないと、どうしても二の腕は垂れてきてしまうそうです💦
(ワンピースは買ったよね❤️だってここから細くする予定だから✨)
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今回は二の腕、お腹、腰回りを中心にトレーニングしてもらいました✨
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すごいハードなことをやっているわけじゃないのに
しっかりその部分に効いていることがわかるメニューばかりで
キツくて辛すぎて途中一瞬やめたくなったけど
先生の優しさとスパルタさで1時間最後までしっかりやり切れました🥹
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ダンベル持ちながら(たった2kgなのに負荷が違いすぎて驚いた)
片足で身体を上下に移動する動き💡
おしりが痛すぎて、1セット15回が終わる度に
足もプルプル生まれたての子鹿になって座り込んでしまった🦌😂
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たまに一人で自宅でトレーニングしたりしていたけれど
やっぱり1対1でついてもらうと
限界のキツさの時も諦めずに頑張れるし
1時間なのに1年分の運動したぐらい身体に効いてて
効率的でなりたい姿に速く辿り着けることを実感しました😍
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トレーニングの間のちょっとした休憩の度に
先生が豆知識をたくさん披露してくれて✨(それ都市伝説でしょ?っていうレベルも😂)
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さすが身体を鍛え上げているプロなので
健康や美容のことにもとっても詳しくて
豆知識に影響され、確実に私の身体はより良い方向に向かっています👍
✔️オススメしていた場所にもう行ったし
✔️それ食べない方が良いって言われたものは子どもたちも含めてやめたし👈お兄ちゃんとか、私が言うことはそんなに信じないのに、マッチョの先生が言ってたって話したらソッコーで食べるもの・飲むもの変えてた😂素直で可愛すぎる❤️
✔️オススメって言ってたもの買った
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トレーニングはもちろん
日々の生活にも良い影響を与えてもらえて
本当に素晴らしいパーソナルトレーナーと出会えました✨
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私のご紹介で特別割引をいただいたので
ご興味がある方、是非ご連絡ください☺️
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Vanish -personal training-
東京都渋谷区猿楽町9-3
barbizon75 B1
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