漬け込むだけで激うま常備菜！体にも良いから毎日食べたい！✨️🥚

材料（１人前）

- うずらの水煮　１０個以上

- 醤油　　　　　大さじ２

- みりん　　　　大さじ２

- 酒　　　　　　大さじ２

- 砂糖　　　　　小さじ２

- 麺つゆ　　　　大さじ２

- 水　　　　　　１００ml

作り方

１調味料を沸騰させたら粗熱をとって卵をつける

→1日漬け込むと味が染みます！

１口栄養学

うずらってスギョイ！

→ビタミンA,B群、葉酸、DHAなど多く含まれています！

１個あたりは少ないからたくさん食べて健康になろう！！

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