Kupas tuntas bahan utama minuman serat!!😍

Basic informasi:

Bahan makanan yang ditulis paling awal pada komposisi makanan adalah bahan paling banyak digunakan di produk tersebut

Kalau kita lihat di produk minuman serat:

Psyllium husk adalah bahan utamanya.

Psyllium husk sendiri merupakan salah satu asupan yang tinggi serat larut air. Beberapa manfaat utamanya adalah :

1. Mengatasi konstipasi

2. Mengontrol gula darah

3. Menurunkan kadar darah

4. Mengontrol berat badan

Khusus bagian klaim utama berat badan :

Logikanya adalah :

Studi menemukan bahwa konsumsi psyllium sebelum makan mampu mengurangi rasa lapar dan menurunkan hasrat ingin makan di antara waktu makan.

Dalam hal ini, psyllium husk yang dikonsumsi akan membentuk senyawa kental. Senyawa ini mampu memperlambat pengosongan perut sehingga perut pun penuh lebih lama.

Perut yang terasa penuh membuat kenyang lebih lama. Nafsu makan berlebihan pun ikut berkurang. Oleh karena itu, asupan kalori harian bisa terkendali. (Masih butuh studi lebih lanjut ya)

jangan kemakan ads marketing yaaa ladies, karena kalau terlalu banyak konsumsi serat juga ga bagus buat kesehatan dan ada dampak buruk dikemudian hari 🤗

#dietsehat #diet #dietfood #dietjourney #dietpemula #dietmenu #dietmenyenangkan