Free! Missionสะสมความจอย🍄Vocab+กิจกรรมฮีลใจดีๆ

บางวันใจมันแห้งแบบ…ขอฟินบ้างได้ป่ะ? บางวันก็คิดถึงความฉ่ำแบบ…อยากวาร์ปกลับไปวันนั้นจัง วันนี้อ.นุ่นมาชวนเล่นชาเลนจ์ดีๆสะสมความสุขให้ตัวเอง เรื่องดีๆบวกๆให้ตัวเอง Self love ทั้งนั้น ทำไมจะไม่ทำ?

____________________

การสะสมความสุขเพื่ออะไร?

“Why do we collect Joy?”

🌸Pleasure ปล่อยจอยสปอยตัวเองยาวๆเลย

🌸Memoriesเพื่อจดจำเวลาดีๆของชีวิต มีค่านะ

🌸Purpose เพื่อมีเป้าหมายในชีวิต ทำสิ่งที่เราชอบ เราแพชชั่นมันคือที่สุดนะ

🌸Abundance ชีวิตครบถ้วน ได้ไปปักหมุด หรือได้ลองสักครั้ง มันดีนะ ไม่เสียดายที่เกิดมา

🌸Investmentเพื่อลงทุน ความสุขบางอย่างสะสมแล้วสร้างผลตอบแทนในอนาคตเพื่อเก็งกำไรได้ เช่น สะสมกระเป๋า สะสมต้นไม้มีค่า ถือไปแป๊บขายต่อ ทำกำไรเฉย! จอยด้วยรวยด้วยก็มี!

____________________

Mission สะสมความสุข ฟรี! ไม่เสียเงิน

☘️”Easy Stroll” นั่งโง่ๆ เดินโง่ๆในที่ๆอยากไป ลองไปเดินโง่ๆในที่เดิมๆที่สบายใจเช่นที่ๆเรามักไปฮีล อย่างเราชอบขับรถไปใกล้ๆมาก จิ้มอ่าน ฮีลใจใน 1.5 ชม. ที่อ่างทอง

☘️”Photoshoot” ถ่ายรูปไปเรื่อยๆ วิวที่ชอบ คนที่รัก เจ้าลูกหมา ต้นไม้ลูกรัก อวดโลก ตัดต่อวีดีโอเป็นarchiveเรื่องดีๆที่มันอยู่กับเราช่วงนึงของชีวิต

☘️”Warm or Cool Shower” อะไรจะดีเท่าการปะทะน้ำ จะปะทะน้ำเย็นให้ฉ่ำใจหลังความร้อนประเทศไทยฆ่าเรา หรือจะออนเซ็นให้เลือดลมไหลเวียน จิ้มอ่านต่อที่ แก้ขัดญี่ปุ่นด้วยออนเซ็น

☘️”Music” เคยป่ะ แค่ฟังเพลงเก่าๆตอนเด็กๆบางเพลง เราเหมือนมีเพื่อนฮีลใจ ที่ฟังทีไรก็รู้สึกปลอดภัยว่าเรายังมีฟูกซัพพอร์ทอยู่

☘️”Hug” คิดไรไม่ออก กอดดิ บางทีสิ่งที่เรารัก มันอยู่กับเราไม่นานนะ หมาน้อย คนที่เรารัก หมอนที่เราติด สัมผัสแล้วถ่ายทอดความรักให้มากที่สุด

☘️”Sunset” เย็นบางวัน ท้องฟ้าแสดแบบMagicเลย แคปถ่ายไว้ล่ะ เหมือนฟ้าโรแมนติคให้เราฉ่ำใจครู่นึงเลย

☘️”Laugh” หัวเราะกับเพื่อนให้ปอดโยกเลย เรื่องโง่ๆบ้าบอ บางทีไม่ต้องไปจ่ายไรเยอะแยะหรอก แค่นั่งฮาความโป๊ะแตกก็จอยกันแล้วแหละ

☘️”Diary” ปล่อยใจลงไดอารี่เลย ความนอยด์ ความฟิน ความฝัน มันสุขนะที่เราได้บันทึกช่วงเวลาไว้บ้าง เหมือนมีเพื่อนสักคนฟังแบบไม่ตัดบท ไม่ตัดสิน เรื่อยๆยาวไปๆ

☘️”Ritual” ทำสวยสิคะ รออะไร? ถ้าไม่เสียเงินก็ง่ายๆเลยนะ ตัดเล็บ นวดตัวเอง สระผม กันคิ้ว หรือบางทีแค่ไป CO2 ติ่งเนื้อโง่ๆอะไรทิ้งไป ก็รู้สึกดูแลตัวเองดีอ่ะ จิ้มอ่านเพิ่มเรื่อง 7 กิจกรรมให้รางวัลตัวเอง

☘️”Nap” บ่ายๆนอนสั้นๆที่ม้านั่ง เปิดแอร์ฉ่ำๆแบบไม่ตั้งนาฬิกาปลุก เรื่อยๆยาวๆ ตื่นมาให้รู้สึกรีชาร์จและมีแรงทำกิจกรรมสุดสัปดาห์กันต่อ

________________________

#เรื่องนี้ดีต่อใจ #สิ่งที่ฉันเป็น #สุขภาพใจ #lemon8ไดอารี่ #30บวกสะดวกเที่ยว #ฝึกภาษากับlemon8 #คหสต #เทคนิคชะลอวัย #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #ฝึกภาษาอังกฤษ