5 STEP YANG BISA KAMU LAKUKAN SAAT EMOSI

Hi girls!💕

Emosi pada diri kita itu hal yang wajar bgt! tapi kita juga harus tau bagaimana cara mengendalikannya yaa! Ikuti step-step ini saat kita merasa emosi

1. Yuk tenangin diri duluuu, tarik nafas dalam2

2. Jika sudah tenang, cari penyebab kenapa kita marah?

3. Boleh kok mengekpresikan kemarahan, asal masih dalam batas2 yaaa secukupnya ajaa jgn berlebihan

4. Melakukan aktivitas yang kamu sukai bisa membuat hati mu lebih baik lhoo

5. Jika semua sudah membaik, pikirkanlah solusi yang tepat

#aisyaraalifah #lemon8creator #lemon8indonesia #Lemon8 #lemon8sharing #selfdevelopment #selfimprovement #Lemon8Leaderboard #lemon8tips #psikologitalks