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こんばんは🌛あさみです!
˗ˏˋ ペタ腹なりたい人だけの鬼プランク ˎˊ˗
2セットでもまあ、キツい😇😇😇
終わったら無の境地🙂
でもめちゃくちゃ効くから
ペタ腹なりたい人だけやってね🔥
回数は自分のペースでOK!
膝をついてもOK!
膝から頭まで一直線を意識して保ってね✨
👉ここんな人にオススメ
☑︎下っ腹気になる
☑︎腹筋縦線欲しい
☑︎体幹鍛えたい
すぐやったよー!って方は「🔥」
あとでやってみるー!って方は「👍」
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美しくいることは、健康でいること❣️
ボディーメイクを通して
ママとして女性としての自信を持ってほしい✨
【明日の自分は、今日の自分がつくる】
一緒にコツコツ美ボディ目指そう♡
フォローしてくれると嬉しいです!
👉@aisare_body
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