TANDA USUS KOTOR & CARA NGATASINNYA💥

Hai hai lemonade! back to my journal ..

kalian pernah ga sih sering ngerasa cepat lelah, bau mulut mulut yang ga ilang ilang, sembelit sampai muncul jerawat yang ga kunjung sembuh, itu bisa jadi karna usus kotor? selama ini kita belum terlalu sadar, menjaga usus yg kita tau cuma makan enak aja tanpa memperhatikan itu baik atau ngga buat tubuh kita ..nah, kali ini aku mau bahas 4 tanda tanda kalo usus kamu kotor dan gimana sih cara ngatasinnya?

1. Masalah pencernaan/Sembelit/Susah BAB

Usus kotor dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti sembelit, diare, atau perut kembung. Hal kaya gini bikin perut jadi ga nyaman banget, kamu bisa minum minum probiotik atau pencahar jika dirasa udh ga nyaman.

2. Muncul jerawat

Jerawat biasanya muncul di area dagu, terjadi karna masalah pencernaan atau ada perubahan hormon seperti fase menstruasi, makan makanan yang mengandung serat dan hindari makanan berlemak

3. Cepat lelah

Racun dari sisa-sisa makanan di usus dapat masuk ke dalam darah melalui saluran limfa, tubuh bisa menjadi cepat lelah dan sistem kekebalan tubuh menurun. Rutin makan buah dan sayur setiap hari

4. Bau mulut

Usus yang ga sehat bisa mempengaruhi bau mulut. hal ini dikarenakan ada peradangan dalam sistem pencernaan. Jangan lupa rutin minum air putih 8 gelas per hari

Intinya adalah jalani pola hidup sehat, makan makanan sehat dan jangan lupa berolahraga. Semoga bermanfaat