Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Herunterladen | |
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
レシピはこちらをタップ👇
この食べ方🙌
栄養もそのまま取れて
甘くて美味しいから
保存して作ってみてね☺️
あい|管理栄養士ママのラクうまレシピ♡
→@ai_eiyou.cooking
いいね💓で応援していただけたら
めちゃうれしいです😊
コメントもとても励みになります✨
食べたい!って思ったら「😍」
押していただけるとめちゃ嬉しいです💕
レシピの感想&ご質問も
お気軽にお待ちしています🌈
—————————————————————
\\ 蒸しブロッコリー //
📝材料
・ブロッコリー 大きめ1株
・塩 ふたつまみ
・水 50cc
🍳作り方
①50℃のお湯でブロッコリーをゆすり洗いして、2分ほどつける
②房を切って、茎も食べやすい大きさに切る
③フライパンにブロッコリーを並べて、お塩とお水をふりかけて蓋をして蒸す
④蒸気が上がって中火3分で完成✨
※出来上がりにマヨネーズつけて食べてもいいし、保存容器に入れて使いたい時に使ってね✨
💡ポイント
◎50℃洗いは汚れが落ちやすくて、ブロッコリーの美味しさを引き出せるよ✨
◎柔らかめが好きな方は、3分蒸したあと、蓋をして2分ほど置いてね✨
⭐栄養ポイント
◎栄養を逃さない食べ方です✨
いつか作ってみようかな💕
の方は【保存】がオススメ😊
—————————————————————
最後まで読んでいただき
ありがとうございます💓
このアカウントでは
🟡忙しい毎日でも、作ってあげたい💕
🟡子供も大人も一緒に食べれる✨
🟡誰でも作れる簡単レシピ✨
毎日の献立にお役立ちできるレシピを
発信してます📣
みんな笑顔になる褒められごはん👨🍳
他のレシピはこちら
@ai_eiyou.cooking 🫶
フォローしていただけると
とっても嬉しいです☺️💕
#栄養士ごはん