簡単なのに全身痩せちゃう💗

こんばんはー🌙

脚痩せのあいです🤗

今回は一つの動きで全身効いちゃう

全身神ストレッチ👏✨️

最初はバランス取るの大変かもだけど

やれば慣れてくるから試してみてね🩷

しっかり効果を得るポイントとしては

・腕はしっかり後ろまで振る

(できるところまででOK👌)

・お腹は出さず上に持ち上げる

・かかとはくっつける

マットいらずでしかも立ちながらできるので

いつでもとれでもやれるのがいいよね😍🫶

ぜひぜひやってみてねー🤗💕

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