Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
เข้าสู่ วันที่ 7 แล้ว เป็นกำลังใจให้กันหน่อย ตอนที่เริ่มทำวันแรก คิดไว้ว่า 3 วันคงพัง แต่ก็รอดมาถึงวันที่ 7
วันนี้มีแอบหิวนิดหน่อย ทำงาน ตั้งแต่ 08.00-20.00 น. เหนื่อยมาก
My Diary: Day 7 ☺
เช้า🍳: นมอัลมอล+แก้วมังกร
กลางวัน☀️: ไข่ต้ม
เย็น🌆: อาโวคาโด 🥑🥑
ว่าง : ❌
น้ำเปล่า : ถึง 2 ลิตร จ้า 🥤
ออกกำลังกาย : ❌
**พยายามลด แป้ง ลด น้ำตาล แต่ไม่งดนะ
พยายามดื่มน้ำให้ได้ถึง 2 ลิตร ต่อวัน คือไปอ่านเจอ เข้า บอกว่า ดื่มน้ำให้เพียงพอ จะช่วยลดน้ำหนักได้ 😁
#ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ #ลดน้ำหนักไปด้วยกัน #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด #90วันฉันจะผอม