❌✅ประโยชน์จากวอเตอร์เครส🪴

🫒วอเตอร์เครสมีแคลเซียมสูงมากเมื่อเทียบกับผักชนิดอื่นๆ ทั้งยังมีวิตามินเอสูง

☘️วอเตอร์เครสเพียง 10 ยอดจะให้วิตามินเอสูงถึง 1 ใน 4 ของปริมาณที่ร่างกายต้องการใน 1 วัน

☘️นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินอีและวิตามินซี ทั้งยังมีคุณสมบัติในการล้างพิษและสารตกค้างออกจากร่างกาย

☘️ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ สร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยลดระดับไขมันในเลือด

🥗🪴ทานสดจะให้รสชาติจืด กรอบ หวานนิดๆ สามารถนำมาทำเป็นอาหารได้หลากหลายเมนู

#ผักสลัด #รักสุขภาพ #happylamon8day #กระทู้ถามตอบ #ผักปลูกเอง #ต้านอนุมูลอิสระ #ผักสด