ร่างปังแม้วัยเปลี่ยน

สวัสดีเพื่อนๆ lemon8 วันนี้พี่เอ้วัย56 มาแชร์เคล็ดลับการกินกาแฟแบบไม่อ้วนค่ะ

..ปกติทุกเช้าจะชงกาแฟกินที่บ้านประจำ และกินแบบทรีอินวันมาหลายนานเกือบ 30 ปี

ทุกคนคงรู้จักกาแฟยี่ห้อหนึ่ง ที่มีซองให้เลือกหลายสี เช่น แดง เขียว ม่วง พี่เอ้กินสีแดงค่ะ

📍ซึ่งซองแดงนั้น ทั้งครีมเทียม น้ำตาล เข้มข้นมาก อย่างน้อยน้ำตาลและครีมเทียม ก็คง 2 ช้อนชาขึ้นแน่ๆ

📌แต่พอเปลี่ยนเป็นซองสีฟ้า (รูปสุดท้าย) อ่านที่หน้าซอง น้ำตาล 0% รู้สึกผอมขึ้นมาทันที

...กินครั้งแรกรู้สึกจืดๆ 2-3 วันแล้วก็ยังแปลกๆ แต่อดทนกินมาได้ถึง 7 วัน แล้วลิ้นเราก็เริ่มชิน จากนั้นก็กินติดต่อมา 1 ปี ...แล้วตอนนี้พอได้กลิ่นกาแฟที่มีครีมเทียมจะรู้สึกเหม็นไม่ชอบเลย

📣 แต่ที่สำคัญน้ำหนักพี่เอ้ลง ไป 2 โล ภายใน 1 เดือน ออกกำลังกายแทบตายยังไม่ลงเร็วเท่าลดน้ำตาล ..แล้วก็บริหารร่างแบบเบาๆ ด้วยการคาร์ดิโอท่าง่ายๆที่ทำเองที่บ้านไม่ต้องเข้ายิม 💃2 ปีร่างพี่เปลี่ยนไป ไขมันลีนขึ้น แขนขา ลำตัว พุง ลดลงอย่างเห็นได้ชัด

✌️คนไหนอยากหุ่นลีนขึ้น ปัง ลองปรับเปลี่ยนดูนะคะ แล้วชีวิตจะมีความสุขอยากใส่อะไรก็ใส่ได้ ไม่ต้องนั่งแต่งรูปแล้วค่ะ

#สดใสวัย56 #ติดเทรนด์ #ดูแลตัวเอง #รีวิวกับlemon8 #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ลดวัยใจต้องเปลี่ยน