TIPS Jaga Berat Badan selama Liburan

#HolidaySharing tips untuk kamu yang khawatir BB naik saat liburan :

🚶‍♀️🚶‍♀️Jalan Kaki

Prioritaskan jalan kaki untuk berpergian selama liburan. Selain sehat, jalan kaki bantu banget untuk bakar kalori kamu! Pakai sepatu yang nyaman yaa!

🍕🌯 Sharing Makanan

Ga mungkin jalan jalan tapi ga jajan! Nikmati liburan kalian dengan kuliner jajanan enakk. Untuk memastikan kamu ga berlebihan konsumsi kalori, kamu bisa banget ajak temen temen kamu sharee makanan.

🍲 Makan Protein

Saat pilih makan siang/malam yang buat kenyang, jangan lupa untuk cari makanan yang punya protein tinggi yaa! Selagi jalan jalan, protein bisa bantu kamu bangun otot💪

🛏️ Istirahat yang Cukup!

Jangan forsir badan kamu saat liburan! Tetap istirahat dan pastikan jam tidur kamu tetap konsisten. Tubuh kamu butuh reboot supaya metabolisme tubuh tidak turun

Ini tips dari pengalaman aku jalan jalan ke Bangkok bulan Maret kemarin🥰 syukur berat badan aku tidak naik karena aku pakai 4 tips diatas!

Main tips : jangan sampai liburan kalian jadi tidak seru karena diet yaaa! Naik 1-2 kg saat liburan itu NORMAL!!!🥰🥰

Have a Good Holiday!

#myonething #Lemon8Leaderboard #lemon8tips #Traveltips #dietjourney #diettips #holidaytips #dietsehat #dietmenyenangkan