🍀How to Improve Your Legs Shape🍀

🌟🌟 Ramai orang yang mempunyai masalah pada kakinya, ada masalah pada bentuk kaki, masalah sakit lutut dan juga ada masalah sakit kaki. Jika awak punya masalah pada kaki dan masalah sakit lutut,

Hari ini, saya nak beri tahu awak tentang tips melatih kaki awak, agar awak boleh terhindar dari sakit kaki dan lutut yang mungkin kerap awak rasakan.🪵

🍀🍀Awak boleh lakukan 4 latihan kaki ini di rumah awak! Jadi awak tak perlu takut jika tak ada alat yang betul atau tempat yang luas.

💨 Tips yang saya nak berikan kepada awak, seperti :

1️⃣ Kneeling prayer position

2️⃣ kneeling arch

3️⃣ kneeling arch extension

4️⃣ Tiptoe position

#legshape #yoga #kaki