practicing elegant shoulder and neck lines💁🏻‍♀️

Pertama ialah beberapa latihan meningkatkan trapezius yang popular:

💃🏻Lengan angsa balet yang cantik: mengambil masa kira-kira setengah jam untuk menghabiskan satu set dan meregangkannya.

👧Latihan bahu sudut kanan untuk gadis berkaki panjang: Ia ditujukan kepada orang yang mempunyai postur yang baik. Selepas penambahbaikan, you boleh cuba menggunakan ini untuk mengoptimumkan lagi garis bahu dan leher.

🧡Regangan Trapezius Liar Sabtu: Tolakan Kuat! Tindakan yang memakan masa dan singkat adalah berkesan! Ia boleh digunakan untuk trapezius yang diperbesarkan, bahu bulat, bahu tinggi dan rendah, beg kaya, dan punggung bungkuk.

🌟Pelbagai pergerakan kecil untuk melegakan bahu dan leher: merumuskan empat pergerakan mudah dan menyeluruh.

#fitness #sports #lengannipis #lengankurus #senaman #healthylife