10นิสัยทำแล้วชีวิตดีขึ้น❕❕✨

สวัสดีค่าา ชาว#Lemon8 ทุกคน

วันนี้เหม่ยลินมาแชร์ทริคดีๆ เกี่ยวกับชีวิตประจำวัน มีอะไรบ้าง มาดูเลยย🙌🏻

🫶🏻- รู้จักของคุณ การที่เรารู้จักเรียนรู้ที่จะขอบคุณคนรอบข้างหรือเรื่องราวดีๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิต จะทำให้เรามีความคิดในแง่บวกมากขึ้น

🫶🏻- เลือกคบคนที่ดี ปฏิเสธไม่ได้เลยนะคะว่าสภาพสังคมสิ่งแวดล้อมรอบตัวเราเนี่ย ส่งผลกับสุขภาพจิตใจของเรา รวมไปถึงนิสัยของเราด้วยค่ะ 'อยากเป็นคนแบบไหน ให้พาตัวเองไปอยู่กับคนแบบนั้น'

🫶🏻- เรียนรู้สิ่งใหม่ไปเสมอ การที่เราไม่หยุดพัฒนาตัวเองเนี่ยนะคะ จะทำให้เราค้นพบตัวเองได้มากขึ้นและเป็นบุคคลที่มีความสามารถทั้งยังสร้างความภูมิใจให้ตัวเองอีกดัวย แต่ก็อย่าลืมความถ่อมตนกันน้า

🫶🏻- ปลูกฝังความเมตตา การที่เราใจดีกับคนอื่น รู้จักช่วยเหลือผู้อื่น จะทำให้จิตใจของเรามีพลังบวกมากขึ้นเวลาหงุดหงิดโมโห ก็ สูดหายใจเข้าลึกๆ แล้วนึกถึงความเมตตาไว้นะคะ

🫶🏻- มีความคิดยืดหยุ่น หากเราเป็นคนมีวินัยก็นับเป็นเรื่องที่ดีค่ะ แต่อย่าลืมผ่อนคลายบ้างน้า ไม่ตึงไป ไม่หย่อนไป

🫶🏻- รู้จักดูแลตัวเอง สุขภาพสำคัญมากค่ะ เราต้องเรียนรู้ที่จะเลือกทานอาหาร ออกกำลังกาย และนอนให้เพียงพอ

🫶🏻- ทำในสิ่งที่เป็นตัวเอง การที่เราได้ทำในสิ่งที่ชอบ ถือเป็นการฟื้นฟูจิตใจอย่างนึงเลยค่ะ อย่าลืมหาเวลาว่างมาทำสิ่งที่ชอบกันนะ

🫶🏻- หัวเราะบ่อยๆ หากเรากำลังอยู่ในสถานการณ์เครียด ลองหาอะไรขำๆ ตลกๆ ดูค่ะ การหัวเราะเนี่ยทำให้อารมณ์ดีขึ้นมาเยอะเลย

🫶🏻- มีสาธิจดจ่อ ไม่ว่าจะทำอะไรก็ตามเราควรจดจ่อกับสิ่งนั่นไว้ค่ะ นอกจากจะทำให้ผลลัพออกมาดีแล้ว ยังทำให้สมองฝึกโฟกัสอีกด้วย

🫶🏻- เรียนรู้ที่จะเป็นผู้ให้ที่ดี

#ติดเทรนด์ #จิตวิทยา #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #พัฒนาตัวเอง #ชีวิตประจําวัน #ทำแล้วดี #รักตัวเอง