朝を楽にするお弁当作り発信中👉

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あったかいご飯に混ぜるだけで🍳

たまごを焼くだけで、オムライスができるよ😊

ご飯に困った時にあったら助かる❣️

【オムライスベース】

・にんじん　　　　　　130㌘

・玉ねぎ　　　　　　　150㌘

・Aウインナー　　　　　130㌘

・A塩　　　　　　　　 小さじ1

・Aコンソメ　　　　　 小さじ1

・Aケチャップ　　　 　大さじ8

＜作り方＞

①にんじんと玉ねぎを、みじん切りに

　ウインナーを輪切りにする。

②①を耐熱ボウルに入れて、

　軽くラップをかけ600wのレンジで

　4分30秒加熱する。

③②を取り出しAを入れよく混ぜて

　軽くラップをかけ600wのレンジで

　4分加熱する。

④温かいご飯380㌘（お茶碗2杯）に

　素を180㌘を合わせたら出来上がり。

⑤お弁当用は小分けして冷凍する。

解凍は600wのレンジで使う分量に

合わせて調節してね🍳

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お手製冷凍食品を使ったお弁当🍴

ぜひ色々覗いていって下さい❇︎

　@___ht._.ht___

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