朝を楽にするお弁当作り発信中👉

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さつまいもの季節🍠

絶対作って😊

お弁当のおかずにも、おやつにもぴったり🍠

冷凍もできるから作り置きにもぴったり‼️

【おさつチーズ餅】18個分

・さつま芋　　　　　350㌘

・A水　　　　　　　　大さじ5

・A片栗粉　　　　　　大さじ3

・A塩　　　　　　　　1㌘

・A黒ごま　　　　　　 小さじ1

・A白ごま　　　　　　 小さじ1

・ベビーチーズ　　　 3個

・サラダ油　　　　　適量

＜作り方＞

①さつまいもを3センチ幅にカットし

　耐熱ボウルで水にさらしておく。

②水を切り600Wのレンジで6分加熱する。

③マッシャーで潰し、Aの材料を入れ

　よく混ぜる。

④ベビーチーズを6つに切り③で包む。

⑤器の底で少し押して平たくする。

⑥フライパンに油を熱し、中火で両面を

　こんがり焼いて、中までしっかり火が

　通れば出来上がり。

お弁当用のカップに入れて冷凍出来るよ😊

解凍は600wのレンジで20秒でOK🍠

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お手製冷凍食品を使ったお弁当🍴

ぜひ色々覗いていって下さい❇︎

　@___ht._.ht___

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家計の味方　豚こま肉のしぐれ煮

旬のさつまいも金平🍠

お弁当の作り置きに冷凍OK

【豚こましぐれ煮】

・豚こま肉　　　　　　350㌘

・生姜　　　　　　　　10㌘

・さとう　　　　　　 大さじ3

・A水　　　　　　　　大さじ4

・A料理酒　　　　　　大さじ4　　

・Aみりん　　　　　　大さじ3

＜作り方＞

①フライパンに豚肉・生姜・さとうを入れ

　中火にかける。

②お肉の色が変わったら、Aの調味料を入れ

　煮詰める。

③水分が半量くらいになれば出来上がり。

※豚こまは、出来るだけ薄切りの物を

　選んでね😊（柔らかく仕上がるよ）

【さつまいも金平】

・さつまいも　　　　　250㌘

・にんじん　　　　　　100㌘

・サラダ油　　　　　　小さじ2

・Aさとう　　　　　　 大さじ1

・A料理酒　　　　　 　大さじ4　　

・Aしょうゆ　　　　　 大さじ1.5

・ごま油　　　　　　 小さじ2

＜作り方＞

①さつまいも（水にとる）人参は3ミリの

　千切りにしておく。

②フライパンに油を熱し①を入れ中火で炒める。

（さつまいもの水は切ってね）

③しんなりしたらAを入れ絡める。

④黒ごまとごま油を入れて合わせたら

　出来上がり。

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