【コレ腹筋の1000倍?!】一緒にやろう！🔥

@てぃーぬ【夢を叶えるゾウ】

⬆️−13kgダイエットコーチの楽トレはこちら！

こんにちは！

【夢を叶えるゾウ】

ダイエットコーチのてぃーぬです🐘

今回は『コレで腹筋の…1000倍⁈』を紹介✨

これ1日20回🔥

腰の筋肉が働くから、ぽっこり腹には最高に効く！

簡単だから朝や寝る前、隙間時間でやってみてね🎶

✨ポイント✨

①両膝を曲げて

②お腹に力を入れながら脚の指先でチョンチョンする

ダイエットは無理は禁物だから、

やれる日に、出来る日にちょっとずつでいいから

一緒にやっていこう🎶

運動したいけど、したくないけどしたい…

って人のサポートになれたら嬉しいな🥰

マネしてやる→🐘

保存してやる→🔥

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全力応援するゾ🥳🥳

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めちゃくちゃ励みになる！！

気軽にDM、コメント下さい🎶

一緒に【なりたい自分になっていく】を実現させよう🔥

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『誰でも簡単に』

『マネするだけ』

『楽に楽しく痩せる』

これらのテーマで

楽しくダイエットを紹介していくよ😆

・体型を戻したい

・ハードルが低い方法で痩せたい

・楽しくダイエットを継続したい

・ダイエットしたいけど、筋トレや運動は苦手

これら全解決😍☝️

気軽にコメント、DMしてね🥳

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