ดื่มน้ำยังไง ให้ได้วันละ 2 ลิตร💦

ส่วนตัวเป็นคนไม่ค่อยจะดื่มน้ำป่าวเท่าไร จะเป็นน้ำอัดลม🍺น้ำปั่น🥤ชานมไข่มุข🧋เป็นส่วนใหญ่ แต่พอเริ่มคุมน้ำหนัก จัดการกินใหม่ ก็ต้องจัดการ การดื่มน้ำตามไปด้วย

.

เราดื่มน้ำขวด ขนาด 550 มล.

เริ่มดื่มตั้งแต่ตื่นนอน ครั้งละ 5-8 อึก😊

ใน 1 วัน ต้องดื่มน้ำเปล่าให้ได้ 4 ขวด ถึงจะได้ 2 ลิตร เกินนั้นไม่เป็นไร🤭

.

อันนี้เป็นเทคนิคส่วนตัว ใครจะเอาไปลองทำตามได้นะ😊

#summerbreak #ดื่มน้ำเยอะๆ #ดื่มน้ำช่วยลดน้ำหนัก #ดื่มน้ําวันละ2ลิตร #lemon8เครื่องดื่ม