สิ่งที่ควรทำเมื่อรู้สึก “รำคาญหัวหน้า”

ใหม่ติดนิสัยถ้าเครียดแล้วต้องเขียนค่ะ คิดมากก็จะเขียน ใช่..รอบนี้เครียดเพราะรำคาญหัวหน้า 🤣🤣 งานติดขัดไปหม๊ดด

แต่พอดีไปเจอ ”cognitive therapy“ ค่ะ บำบัดความเครียดได้ดี แค่เขียนมุมมองต่อเรื่องนั้นลงตาราง 9 ช่อง ตามภาพตัวอย่างเลย

📍cognitive therapy📍

เป็นการบำบัดเปลี่ยนความคิดลบๆ (หรือความคิดผิดๆ) ให้คิดเป็นประโยชน์และสร้างสรรค์ขึ้น

นอกจากแก้เครียดแล้วแนวคิดนี้ มักใช้บำบัดความวิตกกังวล และโรคซึมเศร้าด้วย เพื่อลดปัญหาทางอารมณ์

.

--- โจทย์ : หัวหน้าช่างไร้ระเบียบ ล้มแผนเก่ง นึกจะเปลี่ยนอะไรก็เปลี่ยน ---

มุมมองอื่นๆ ที่ลองลิสต์มา

✏️ ต้องเผื่อใจ ไม่วางแผนไปไกลมาก ถ้าล้มแผนก็แค่ทำใหม่ ปรึกษาหัวหน้านี่แหละ

✏️ งานเราต้องปรับตัวตามผู้บริโภคอยู่แล้ว ไม่มีอะไรที่แน่นอน

✏️ หัวหน้ามีเรื่องในหัวให้คิดเยอะ เลยต้องนำส่งข้อมูลให้เราทันที เราต้องตามให้ทัน

-- เป็นไง เริ่มใจเย็นลงหรือยัง 🤣 มาต่อๆ --

✏️ หัวหน้าไว้ใจเราที่สุด ถึงกล้าให้เราวางแผน และประชุมกับเราบ่อยๆ

✏️ เป็นเรื่องปกติของการลองผิดลองถูก เพราะเราเริ่มจากศูนย์ เดี๋ยวก็เจอทางที่ใช่

✏️ ที่ผ่านมา ถ้าไม่เปลี่ยนแผน แล้วฝืนไปต่อ ผลลัพธ์คงไม่ดีอย่างทุกวันนี้นะ

-- อื้ม... เป็นหัวหน้าก็ลำบากนะเนี่ย --

✏️ ถ้าเราผ่านอันนี้ไปได้ เรื่องอื่นก็จิ้บๆ แล้ว เป็นความท้าทายเพื่อให้เก่งขึิ้นไปอีก

✏️ ถ้าเขาไร้ระเบียบเราก็ต้องมีระเบียบให้เขา เราซัพพอร์ตกัน บาลานซ์กัน แม้จะแตกต่าง

.

📍ไม่ได้เป็นการบอกว่าแนวคิดเก่าผิด แล้วแนวคิดใหม่ถูกนะคะ แต่เมื่อสมองรับรู้ความเป็นไปได้อื่นๆ โดยปราศจากอคติ หรือความคิดลบๆ มันจะสบายใจ หาทางออกได้ดีขึ้น

💯 ผลลัพธ์

ไม่มึนหัวบ่อยเหมือนก่อน ใจเย็นลง โกรธน้อยลง ทำใจกับการเปลี่ยนแปลงได้มากขึ้น

อาจมีบ้างที่รำคาญหัวหน้า แต่ไม่บ่อย ไม่รุนแรงเหมือนก่อน เพราะรู้สึกเข้าใจหัวหน้า

⭐️แก้เครียด : 🌟🌟🌟🌟🌟

ใครสนใจเรียน Futureskill บ้าง เราเจอส่วนลด50% แปะไว้ที่คอมเมนต์นะคะ เป็นบุฟเฟต์เรียนได้แทบทุกคอร์ส 1 ปี (ถ้าหาไม่เจอแชทได้ค่ะ)

#หัวหน้าที่ดี #สังคมทำงาน #หัวหน้างาน #พัฒนาตัวเอง #Lemon8ฟอรั่ม #เรื่องเล่าที่ทำงาน #แก้เครียด #คิดบวก #คิดบวกชีวิตดี #mindset