結婚式のために3ヶ月で10キロ落とした女

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初めまして！結婚式が決まって1年ぶりに体重計に乗って絶望した花嫁のおちゃです。

ダイエット漢方も、流行りのダイエットグッズも使わずに10キロ痩せた方法を発信していきます！

朝は白湯を飲んでから、

タンパク質を摂るようにしていました！

平日は朝6時とかに家を出るので、

簡単ですぐに食べられる物ばかりです😂

体重×1.5のタンパク質を毎日摂取するようにしています🫧

足りない時はプロテインを飲む！

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興味を持ってくれた方はインスタでたくさん発信しているので見てもらえると嬉しいです🔥

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