Hilangkan Stres, Ikut Trampoline Dance 💃🏻

Aku tergolong masih pemula di trampoline class, biasanya aku ikut zumba, poundfit, maupun aerobic. Awalnya beuhh luar biasa masih piyik, belum ngerti gimana gerakannya, lalu lama2 asik dan fun banget. Kalori yang kebakar biasa 300 kal untuk olahraga lainnya, tapii untuk trampolin ini bukan main sampe 500 kal lebih 😍

Manfaat olahraga trampolin diantaranya:

1. Lebih sehat dibanding lari

2. Meningkatkan koordinasi tubuh

3. Baik untuk kesehatan jantung

4. Mengontrol gula darah.

5. Mengurangi sakit punggung

6. Menghilangkan stres

7. Lebih efektif membakar lemak.

8. Memasok oksigen ke tubuh dengan lebih sempurna.

9. Mengurangi risiko selulit

10. Meningkatkan keseimbangan tubuh

11. Meningkatkan aliran limfatik dalam tubuh

12. Meningkatkan detoksifikasi tubuh

13. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

14. Mengurangi varises

15. Menguatkan sistem rangka dan meningkatkan massa tulang.

yuk cobain dan rasakan manfaatnya 😚

#zieee #trampoline #trampolinedancefitness #bakarlemak #olahragapemula #Lemon8BodyShape #Lemon8Tips #sehatsimple #SehatSimpel