5 Hal Yang Dapat Merusak Mental Health Kamu!

Hi lemoners🍋

Kali ini aku mau share seputar mental health ya!!

Sesuai judulnya aku mau kasih tau 5 hal yang dapat merusak mental health kamu ! Harus dihindari ya✔️

1. Memendam amarah

memendam amarah tentunya dapat mengganggu mental health kamu sehingga ada hormon yang tertekan yang menyebabkan membuat black hole dalam hati sehingga menyebabkan rasa gelisah dan sensitif

2. Over Obsesif

Obsesi adalah pikiran negatif yang muncul dan tidak terkendali serta berulang akan suatu kejadian masa lalu atau yang sedang dihadapi. Misalnya terlalu terobsesi untuk selalu mengecek HP atau media sosial atau terobsesi ingin seperti orang lain

3. Membandingkan Kehidupan diri Sendiri dengan Orang lain

Membandingkan diri sendiri dengan orang lain adalah tanda bahwa kita sedang tidak percaya diri terhadap diri kita sendiri dan hal ini dapat merusak mental health kamu!

4. Rendah Diri

Cara Anda menilai diri sendiri juga bisa mendukung atau justru mengganggu kesehatan mental Anda. Orang yang cenderung rendah diri, menilai dirinya serba kurang, membandingkan diri sendiri dengan orang lain, dan terlalu sering menyalahkan diri sendiri akan mudah stres dan depresi.

5. Menuntut Diri Terlalu Keras

Cintailah diri kita apa adanya!! Jangan menuntut diri kita terlalu keras. Terima kekuranganmu dan sayangi dirimu. Perlakukanlah dirimu selayak-layaknya dan hormati dirimu. Menuntut dirimu terlalu keras membuat mental health mu terganggu yang menyebabkan rasa tidak puas dengan diri sendiri

Semoga bermanfaat 🤍

#lemon8sharing #lemon8tips #lemon8rekomendasi #mentalhealthawareness